嗜好飲料の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。
嗜好飲料の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング
抹茶 | 480mg |
ピュアココア | 250mg |
青汁/ケール | 240mg |
インスタントコーヒー | 36mg |
ビール | 3mg |
昆布茶 | 3mg |
本みりん | 1mg |
清酒/普通酒 | 1mg |
トリプトファンの含有量ランキング
トリプトファンの含有量を、食品別にランキング化しました。
全食材 | 穀物 | イモ類 |
甘味料 | 豆製品 | 種実類 |
野菜 | 果物 | きのこ |
海藻 | 魚介類 | 肉類 |
卵類 | 乳製品 | 油脂類 |
お菓子 | 嗜好飲料 | 調味料 |
加工食品 | – | – |