ごま(乾燥)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。
ごま(乾燥)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量
ごま(乾燥)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。
タンパク質 | 19.8g |
全アミノ酸の合計量 | 22000mg |
ロイシン | 1500mg |
イソロイシン | 830mg |
メチオニン | 680mg |
トリプトファン | 360mg |
リジン / リシン | 610mg |
バリン | 1100mg |
ヒスチジン | 610mg |
スレオニン / トレオニン | 820mg |
フェニルアラニン | 1000mg |
ごま(乾燥)に含まれている非必須アミノ酸の量
ごま(乾燥)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。
アスパラギン酸 | 1900mg |
アラニン | 1100mg |
アルギニン | 2900mg |
アンモニア | 470mg |
グリシン | 1100mg |
グルタミン酸 | 4400mg |
シスチン | 490mg |
セリン | 1000mg |
チロシン | 750mg |
ヒドロキシプロリン | -mg |
プロリン | 830mg |