玄米(水稲穀粒米)に含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。
玄米(水稲穀粒米)に含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量
玄米(水稲穀粒米)の中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。
タンパク質 | 6.8g |
全アミノ酸の合計量 | 6800mg |
ロイシン | 560mg |
イソロイシン | 270mg |
メチオニン | 160mg |
トリプトファン | 100mg |
リジン / リシン | 270mg |
バリン | 410mg |
ヒスチジン | 190mg |
スレオニン / トレオニン | 250mg |
フェニルアラニン | 360mg |
玄米(水稲穀粒米)に含まれている非必須アミノ酸の量
玄米(水稲穀粒米)の中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。
アスパラギン酸 | 660mg |
アラニン | 390mg |
アルギニン | 590mg |
アンモニア | 160mg |
グリシン | 330mg |
グルタミン酸 | 1200mg |
シスチン | 160mg |
セリン | 340mg |
チロシン | 310mg |
ヒドロキシプロリン | -mg |
プロリン | 320mg |