お菓子の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。
お菓子の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング
| ブリットル | 780mg |
| みしま豆 | 690mg |
| おのろけ豆 | 660mg |
| 南部せんべい（落花生入り） | 640mg |
| ごかぼう | 600mg |
| 南部せんべい（ごま入り） | 590mg |
| アーモンドチョコレート | 570mg |
| かりんとう/白 | 520mg |
| クリームパン | 500mg |
| ソーダクラッカー | 490mg |
| プレッツェル | 490mg |
| ミートパイ | 480mg |
| もろこし落雁 | 450mg |
| 肉まん | 440mg |
| 揚げパン | 430mg |
| あんパン | 430mg |
| あられ | 430mg |
| ベイクドチーズケーキ | 430mg |
| ひなあられ | 420mg |
| スポンジケーキ | 420mg |
| パイ皮 | 410mg |
| しょうゆせんべい | 410mg |
| オイルスプレークラッカー | 400mg |
| メロンパン | 390mg |
| ホットケーキ | 390mg |
| そばボーロ | 390mg |
| カステラ | 380mg |
| ハードビスケット | 380mg |
| イーストドーナッツ | 380mg |
| かわらせんべい | 370mg |
| ショートケーキ | 370mg |
| ちゃつう | 370mg |
| デニッシュペストリー | 370mg |
| あんパン（薄皮タイプ） | 370mg |
| ウエハース | 370mg |
| ケーキドーナッツ | 370mg |
| チョココロネ | 360mg |
| どら焼 | 360mg |
| ワッフル（カスタードクリーム） | 360mg |
| きんつば | 360mg |
| 甘納豆（いんげん豆） | 360mg |
| カレーパン | 350mg |
| カバーリングチョコレート | 350mg |
| 甘辛せんべい | 350mg |
| 栗まんじゅう | 350mg |
| とうまんじゅう | 350mg |
| あんまん | 340mg |
| ポテトチップス | 340mg |
| クリームパン/薄皮タイプ | 330mg |
| 甘納豆/あずき | 330mg |
| ねりきり | 330mg |
フェニルアラニンの含有量ランキング
フェニルアラニンの含有量を、食品別にランキング化しました。
| 全食材 | 穀物 | イモ類 |
| 甘味料 | 豆製品 | 種実類 |
| 野菜 | 果物 | きのこ |
| 海藻 | 魚介類 | 肉類 |
| 卵類 | 乳製品 | 油脂類 |
| お菓子 | 嗜好飲料 | 調味料 |
| 加工食品 | – | – |
