種実類の中でバリンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。
種実類の中でバリンを多く含む食べ物・食品ランキング
| すいか（炒め） | 1600mg |
| あさ（乾燥） | 1500mg |
| かぼちゃ（炒め） | 1400mg |
| バターピーナッツ | 1300mg |
| カシューナッツ（フライ） | 1300mg |
| あまに（炒り） | 1300mg |
| はす（乾燥） | 1200mg |
| ピーナッツバター | 1200mg |
| 落花生（乾燥） | 1200mg |
| ひまわり（フライ） | 1200mg |
| ひまわり（乾燥） | 1200mg |
| けし（乾燥） | 1200mg |
| 落花生（炒め） | 1200mg |
| ピスタチオ（炒め） | 1100mg |
| ごま（乾燥） | 1100mg |
| ごま（炒り） | 1100mg |
| アーモンド（炒め） | 1000mg |
| アーモンド（フライ） | 1000mg |
| 練りごま | 1000mg |
| ごま/むき | 1000mg |
| アーモンド（乾燥） | 970mg |
| えごま（乾燥） | 960mg |
| まつ | 800mg |
| ブラジルナッツ（フライ） | 790mg |
| くるみ（炒り） | 760mg |
| まつ（炒り） | 740mg |
| ヘーゼルナッツ（フライ） | 630mg |
| ヘーゼルナッツ（炒り） | 590mg |
| はす（茹で） | 470mg |
| ペカン（フライ） | 430mg |
| ココナッツパウダー | 380mg |
| はす/未熟 | 380mg |
| マカダミアナッツ（炒め） | 370mg |
| ぎんなん（茹で） | 260mg |
| 甘栗（中国産） | 260mg |
| ぎんなん | 260mg |
| しい | 180mg |
| 日本ぐり（茹で） | 160mg |
| 日本ぐり | 130mg |
| 栗の甘露煮 | 81mg |
バリンの含有量ランキング
バリンの含有量を、食品別にランキング化しました。
| 全食材 | 穀物 | イモ類 |
| 甘味料 | 豆製品 | 種実類 |
| 野菜 | 果物 | きのこ |
| 海藻 | 魚介類 | 肉類 |
| 卵類 | 乳製品 | 油脂類 |
| お菓子 | 嗜好飲料 | 調味料 |
| 加工食品 | – | – |
