ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・非必須アミノ酸・タンパク質の含有量をまとめてみました。トレーニングやダイエット、健康増進にお役立てください。
ブロッコリーに含まれている必須アミノ酸・タンパク質の量
ブロッコリーの中に含まれている必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。
タンパク質 | 4.3g |
全アミノ酸の合計量 | 3400mg |
ロイシン | 210mg |
イソロイシン | 130mg |
メチオニン | 60mg |
トリプトファン | 46mg |
リジン / リシン | 220mg |
バリン | 190mg |
ヒスチジン | 100mg |
スレオニン / トレオニン | 140mg |
フェニルアラニン | 140mg |
ブロッコリーに含まれている非必須アミノ酸の量
ブロッコリーの中に含まれている非必須アミノ酸の量は以下の通りとなります。
アスパラギン酸 | 390mg |
アラニン | 210mg |
アルギニン | 260mg |
アンモニア | 120mg |
グリシン | 140mg |
グルタミン酸 | 710mg |
シスチン | 45mg |
セリン | 180mg |
チロシン | 94mg |
ヒドロキシプロリン | -mg |
プロリン | 140mg |